입덧 줄이는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 임신 중 입덧이 심할 때 효과적인 완화 방법 임신 초기, 특히 첫 3개월 동안 많은 임산부가 입덧을 경험한다. 어떤 사람은 가벼운 메스꺼움만 느끼지만, 어떤 사람은 하루 종일 지속되는 극심한 구역감과 구토로 인해 정상적인 생활이 어려울 정도다. 입덧이 심하면 영양 섭취가 어려워지고, 체력 저하와 스트레스까지 동반되어 더욱 힘들어진다. 하지만 다행히도 입덧을 완화하는 다양한 방법이 존재하며, 개인의 몸 상태에 맞춰 적절한 방법을 찾으면 보다 수월하게 임신 기간을 보낼 수 있다. 입덧이 심할 때 효과적으로 증상을 줄이는 방법에 대해 구체적으로 살펴보자. 1. 소량씩 자주 먹기 - 공복 상태를 피하는 것이 핵심입덧은 위가 비어 있을 때 더 심해지는 경향이 있다. 공복 상태가 길어지면 위산이 과다 분비되면서 메스꺼움이 악화될 수 있다. 이를 예방하기 위해.. 이전 1 다음
