임신준비에 좋은 (1) 썸네일형 리스트형 임신 준비 중 음악 치료의 효과와 추천 플레이리스트 1. 음악 치료가 임신 준비에 미치는 긍정적인 영향임신을 준비하는 과정은 신체적, 정신적으로 많은 변화를 동반하는 시기다. 특히 스트레스와 불안감은 임신을 방해하는 주요 요인 중 하나로 작용할 수 있다. 이때 음악 치료는 자연스럽게 심신을 안정시키고 호르몬 균형을 조절하는 데 도움을 준다. 음악은 뇌에서 도파민과 세로토닌 같은 행복 호르몬의 분비를 촉진하여 기분을 안정시키는 역할을 한다. 또한, 클래식 음악이나 자연의 소리와 같은 부드러운 음악은 뇌파를 조절하여 이완을 돕고, 불면증 해소에도 긍정적인 영향을 미친다. 연구에 따르면, 매일 30분 이상 편안한 음악을 듣는 것은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 신체의 면역력을 향상시키는 효과가 있다. 따라서 임신을 준비하는 여성들이 음악을 활용하면.. 이전 1 다음
